Durerile menstruale afectează peste 60% dintre femei, iar pentru multe dintre ele pot fi un adevărat obstacol în viața de zi cu zi. Crampele menstruale sunt cauzate de contracțiile uterine excesive, stimulate de prostaglandine – substanțe inflamatorii care declanșează durerea. În plus, dezechilibrele hormonale, inflamația și stresul pot agrava disconfortul.
Din fericire, există soluții naturale eficiente pentru ameliorarea acestor simptome, iar tincturile din plante sunt o alegere excelentă.
6 tincturi din plante pentru combaterea durerilor menstruale
1. Coada Șoricelului – antispasmodic natural
Această plantă este recunoscută pentru capacitatea sa de a inhiba prostaglandinele, reducând astfel durerile menstruale. Datorită proprietăților antiinflamatorii și antispasmodice, Coada Șoricelului ajută la relaxarea musculaturii uterine și la diminuarea crampelor.
2. Salvia – relaxant uterin eficient
Salvia are efecte relaxante asupra uterului și ameliorează intensitatea crampelor. În plus, ajută la echilibrarea nivelului de estrogen, ceea ce poate contribui la reglarea ciclului menstrual.
3. Splinuța – reglează hormonii și reduce inflamația
Această plantă acționează direct asupra glandei pituitare, echilibrând nivelurile hormonale și reducând inflamația. Astfel, contribuie la diminuarea durerilor menstruale și la prevenirea fluctuațiilor hormonale excesive.
4. Crețișoara – întărește mușchii pelvieni
Crețișoara este cunoscută pentru efectele sale tonice asupra mușchilor pelvieni. Aceasta reduce sensibilitatea la durere și ajută la prevenirea sângerărilor abundente, fiind o alegere excelentă pentru femeile care au cicluri menstruale neregulate sau dureroase.
5. Gheara Diavolului – calmant natural pentru spasmele uterine
Această plantă are efecte antiinflamatorii și analgezice, ajutând la reducerea durerilor menstruale severe. Gheara Diavolului este ideală pentru persoanele care suferă de crampe puternice și inflamație accentuată în timpul menstruației.
6. Crețușca – echilibrează hormonii și reglează fluxul menstrual
Dacă ai un ciclu menstrual neregulat sau sângerări abundente, Crețușca poate fi soluția potrivită. Aceasta echilibrează nivelul hormonal și contribuie la reglarea fluxului menstrual, oferindu-ți un confort sporit în acea perioadă a lunii.
Cum să administrezi aceste tincturi?
Administrarea este simplă: dizolvă 20 de picături din fiecare tinctură în 200 ml de apă, de 3 ori pe zi. Poți combina până la 3 tincturi, în funcție de nevoile tale specifice.
